“別對(duì)我的高收入、好福利給以各種羨慕或嫉妒恨，無(wú)節(jié)日、高壓力無(wú)形中都在折壽?。?”、“活兒永遠(yuǎn)干不完，終于體會(huì)到什么叫沒(méi)時(shí)間上廁所！ ”專(zhuān)家提醒，白領(lǐng)需關(guān)切自己的工作狀態(tài)，警惕五大“職場(chǎng)慢性病”襲擾，對(duì)職場(chǎng)“高血壓”、“咽喉炎”、“消化不良”等“病癥”宜早防早治。
http://tejia114.cn新人、老人都在犯“病”
http://tejia114.cn“風(fēng)光的背后是各種艱辛，頻繁出差跑項(xiàng)目，身心越來(lái)越疲憊，也許是時(shí)候換個(gè)環(huán)境了。 ”在一家機(jī)械設(shè)備企業(yè)工作的徐先生在微博里寫(xiě)道。徐先生工作能力強(qiáng)，剛工作三年就被老板提升為區(qū)域經(jīng)理，待遇等各方面都不錯(cuò)。不過(guò)，前段時(shí)間徐先生一直在外地跑項(xiàng)目，沒(méi)有周末，幾乎每天加班到深夜。持續(xù)了兩三個(gè)月后，他感到身心俱疲，還被家人抱怨沒(méi)有私人時(shí)間，以至于徐先生開(kāi)始對(duì)自己把工作作為生活重心的狀態(tài)感到焦慮不滿。
http://tejia114.cn職場(chǎng)新人Amy的口頭禪就是 “怎么又這么多的活兒，前面的都還沒(méi)有處理完呢”。作為新人，Amy對(duì)于工作環(huán)境尚未完全適應(yīng)，工作節(jié)奏也在逐步加快，但工作量卻毫不留情地壓下來(lái)，使她常覺(jué)得自己在超負(fù)荷工作，殊不知拖延癥和丟三落四才是她的致命缺點(diǎn)。
http://tejia114.cn五種“慢性病”襲擾職場(chǎng)
http://tejia114.cn這段時(shí)間接觸了不少“職場(chǎng)病患者”的向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽(yáng)“診斷”認(rèn)為，壓力大、且工作需要大量用腦的徐先生患上的是“高血壓”；經(jīng)驗(yàn)不足、能力不夠、還有拖延癥的職場(chǎng)新人Amy則有點(diǎn)“消化不良”，做事沒(méi)條理、缺乏計(jì)劃性，不注重能力提升，總是比別人慢一拍。 “老人”大都渴望在事業(yè)上有所收獲，對(duì)自己的要求也越來(lái)越高，工作任務(wù)已經(jīng)夠繁重了，他們還會(huì)給自己施加心理壓力。因此，“職場(chǎng)高血壓”們需要在工作和生活中找到平衡，合理調(diào)整自我預(yù)期，及時(shí)緩解過(guò)勞，這樣才有益于長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
http://tejia114.cn此外，洪向陽(yáng)還列舉了另外三種發(fā)病率較高的 “職場(chǎng)慢性病”：基層崗位或工作內(nèi)容單一、重復(fù)瑣碎的人容易患“低血壓”，這類(lèi)人工作內(nèi)容重復(fù)性較強(qiáng)，對(duì)外接觸較少、瑣事較多，往往提不起工作情緒；性格內(nèi)向，缺乏溝通技巧的人容易患“慢性咽炎”，這類(lèi)人少言寡語(yǔ)，不主動(dòng)交流，既不找領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作，工作中遇到的問(wèn)題也悶不吭聲；有一定工作經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)理想、沒(méi)危機(jī)感的人往往是“高度近視”，他們沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展規(guī)劃，做事情得過(guò)且過(guò)。
http://tejia114.cn專(zhuān)家：對(duì)癥下藥、治病有招
http://tejia114.cn“要在職場(chǎng)上有所發(fā)展，更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，對(duì)五大‘慢性病’就應(yīng)早防早治。 ”洪向陽(yáng)特別強(qiáng)調(diào)看似不會(huì)導(dǎo)致直接不良后果的“高度近視”對(duì)白領(lǐng)們的危害。 “‘高度近視’白領(lǐng)缺乏職業(yè)規(guī)劃、沒(méi)有明確定位，風(fēng)平浪靜時(shí)還能在崗位上混混日子，一旦遇上裁員、金融危機(jī)等‘變故’，抗風(fēng)險(xiǎn)能力就很低。 ”他建議這部分“白領(lǐng)病人”盡早調(diào)動(dòng)起積極的工作狀態(tài)、時(shí)刻保持職業(yè)危機(jī)感，除了學(xué)習(xí)與自己工作有關(guān)的專(zhuān)業(yè)技能，還要積累一些可轉(zhuǎn)換技能，在不斷認(rèn)知自己的過(guò)程中正確地做出定位，并做好危機(jī)預(yù)案。
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